Как избавиться от морщин на лице — советы косметологов

Быстрый ритм жизни, частые стрессы, неправильное питание — это лишь некоторые из причин, из-за которых морщины становятся нашими постоянными спутниками жизни. Основные возрастные морщины появляются из-за уменьшения количества коллагена и эластина в нашей коже, что является необратимым и естественным процессом, который происходит в результате старения всего организма. Когда генерация организмом этих белков значительно уменьшается, это приводит к тому, что ваш эпидермис становится тонким и намного более чувствительным к внешним воздействиям, например, к прямым солнечным лучам, воздействию токсинов и т.д. Именно когда наш кожный покров страдает от агрессивных воздействий, это приводит к появлению на коже большого количества нежелательных складок. К счастью наука в области эстетической косметологии не стоит на месте и в настоящее время существует большое количество способов замедлить появление морщин — наши косметологи рассказывают о наиболее популярных и действенных из них.

1. Откажитесь от курения. Сигареты крайне негативно влияют на все здоровье, но особенно страдает кожа. Дело в том, что при курении уменьшается количество кислорода, который получает ваша кожа, из-за чего она становится более сухой и ломкой. Ведущими косметологами доказано, что люди, которые постоянно курят выглядят на 10-15 лет старше чем некурящие.
2. Следите за чистотой вашей кожи. Даже простое умывание с утра холодной водой — это не только хороший способ взбодриться, но и очень полезная процедура для вашего эпидермиса. Это объясняется тем, что вредные бактерии способны скапливаться на коже даже ночью, поэтому очень важно с самого утра умывать лицо, чтобы оно дышало чистотой и свежестью. Косметологи рекомендуют умывать лицо не реже 3 раз в день, особенно с утра и перед сном, ведь когда ваша кожа чистая и ее поры способны дышать, то процесс образования складок на лице будет происходить намного медленнее.
3. Чаще увлажняйте свою кожу. Утомление и агрессивные внешние факторы постоянно уменьшают количество жидкости в вашей коже, поэтому очень важно следить за увлажнением кожного покрова. Ведь с помощью увлажнения поддерживается барьерная функция кожи и она становится более гладкая.
4. Не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом. Все мы любим понежиться под ярким красивым солнышком, так как солнечные лучи увеличивают количество витамина Д в организме, да и загорелая кожа часто выглядит более привлекательной и сексуальной. Однако солнечными ваннами не стоит злоупотреблять если у вас чувствительная кожа! Прямые солнечные лучи являются одной из самых распространенных причин появления ранних морщин и микроповреждений кожи. Ваша кожа скажет вам только спасибо, если вы для защиты от прямых солнечных лучей будете регулярно пользоваться солнцезащитным кремом.
5. Добавляйте в свой рацион правильные продукты. Есть целый список продуктов, которые косметологи называю антивозрастными и рекомендуют к употреблению, чтобы замедлить процессы старения организма. Особенно полезны фрукты и овощи, которые содержат витамин С, так как он способен восстанавливать клетки кожи. Поэтому при каждом походе в гипермаркет постарайтесь, чтобы в вашей корзине были цитрусовые, манго, морковь и помидоры — эти продукты особенно могут минимизировать морщины. Кроме продуктов, которые содержат витамин С, обращайте внимание также на шпинат, грецкие орехи и брокколи — эти продукты содержат специальные вещества, которые активизируют выработку коллагена.
6. Употребляйте больше жидкости. Мы уже обращали внимание выше на пользу от внешнего увлажнения кожи, однако не менее важно и пить достаточное количество жидкости. Наш организм более чем на 70% состоит из воды, поэтому для нормального функционирования и замедления процессов старения необходимо пить много жидкости. Кроме этого, достаточное употребление жидкости способно вымывать из организма вредные токсины и расглаживать мелкие морщины.
7. Качественный сон. Почему качественный сон и отдых так важны для профилактики появления морщин? Если мы недостаточно высыпаемся или постоянно находимся в состоянии стресса, то в организме начинает вырабатываться гормон кортизол, из-за которого происходит уменьшение толщины эпидермиса. В результате этого, ваш кожный покров становится менее защищенным.
8. Аппаратные методики против появления морщин. Большинство аппаратных методик для борьбы с морщинами делятся на инвазивные и неинвазивные. К неинвазивным относятся те, которые стимулируют выработку коллагена без повреждения эпидермиса. Инвазивные методики, например, лазерная шлифовка повреждают выборочно верхний слой эпидермиса и, таким образом, запускают активные процессы регенерации в коже. К недостаткам инвазивных методик относятся определенный период восстановления, однако они показывают лучше результат, особенно для возрастных типов кожи.

Ухаживайте за вашей кожей и будьте прекрасны в любом возрасте!